Lampenfieber ist eine Angstreaktion, die vor einer bestimmten sozialen Situation auftritt. Es tritt auf, wenn eine Person irgendeine Art von Aktivität vor Publikum ausführen muss, sei es Sprechen, Singen, Schauspielern usw. Es handelt sich um eine Angststörung, die durch die Furcht vor einem Publikum gekennzeichnet ist und eine Panikreaktion hervorruft, die sich auf kognitiver, physiologischer oder Verhaltensebene manifestieren kann.
Cannabidiol (CBD) ist im Allgemeinen eine große Hilfe bei verschiedenen Krankheiten und Störungen, einschließlich Angststörungen. Lampenfieber kann ein großes Problem für viele Redner sein, sowohl für Anfänger als auch für erfahrene Redner, insbesondere für diejenigen, die in letzter Zeit aus der Übung gekommen sind. Hier erfahren Sie, wie CBD dabei helfen kann, den Stress des öffentlichen Redens zu reduzieren, sogar am Tag der Veranstaltung. Wenn Sie Interesse haben, es auszuprobieren, ist das 9% CBD Öl von Sarah’s Blessing das passende Produkt für Ihre Ängste. Klicken Sie auf diesen Link https://www.sarahsblessing.de/unsere-produkte/9-vollspektrum-cbd-oel, um mehr Informationen über dieses Produkt zu erhalten.
Warum haben Menschen Lampenfieber?
Für Lampenfieber gibt es mehrere Gründe. Einer der Hauptgründe ist, dass das Publikum dem Redner nicht gleichgültig gegenübersteht, und der Redner fühlt sich von ihm bewertet, hat Angst vor Ablehnung und fühlt sich daher verpflichtet, so beliebt und respektiert zu sein, wie es die Zuhörer erwarten. In diesem Sinne kann man sagen, dass es sich um eine Angst mit einer positiven und adaptiven Funktion handelt, die, wenn sie gut bewältigt wird, die Person dazu bringt, sich anzustrengen und vor dem Publikum das Beste aus sich herauszuholen. Ein weiterer möglicher Auslöser für diese Angst ist die Tatsache, dass man es nicht gewohnt ist, sich vor einem Publikum zu zeigen. In manchen Fällen tritt diese Angst auch zu einem bestimmten Zeitpunkt auf, nämlich nach einem bestimmten traumatischen Ereignis, wenn man sich einem Publikum aussetzt. Beispiele dafür sind, dass man nicht weiß, wie man auf eine Frage antworten soll, oder dass man sich körperlich sehr schlecht fühlt, stürzt oder ohnmächtig wird. Ein weiterer Auslöser für Ängste ist, wenn die Person aus der Übung ist. Da viele Menschen aufgrund von COVID-19 nicht an großen Veranstaltungen teilgenommen haben, sind sie aus der Übung und haben große Angst, wieder auf die Bühne zu gehen, was zu Angstzuständen und/oder Lampenfieber führen kann. Diese Episoden verursachen in der Regel einen großen Leidensdruck, und die Person ist nicht mehr in der Lage, sich angemessen zu exponieren, was wiederum zu Angst vor dem Erfolg führt.
Lampenfieber kann sich durch viele verschiedene Symptome äußern und sogar Angstattacken auslösen. Die häufigsten Erscheinungsformen sind:
Auf körperlicher Ebene: Erstickungsgefühl oder Atemnot, Zittern, Herzrasen, Schwitzen, Schwindel, Übelkeit, Durchfall, häufiger Harndrang, Gesichtsrötung, starke Kopfschmerzen, Muskelverspannungen, trockener Mund usw.
Auf psychologischer Ebene: Zerstreutheit, Verwirrung, Aufmerksamkeits-, Konzentrations- und Erinnerungsschwierigkeiten. Das Auftreten negativer und behindernder Gedanken über die Person selbst oder ihre Leistung. Angst vor Versagen, negativer Kritik, sich lächerlich zu machen oder leer auszugehen, um nur einige zu nennen. Katastrophische Vorahnungen über das, was passieren wird.
Auf der Verhaltensebene: Ungeschicklichkeit, geringe Lautstärke der Stimme, zu schnelles Sprechen, Stottern, Schweigen, starker Wunsch, die Situation zu vermeiden oder vor ihr zu fliehen.
Wie kann CBD beim öffentlichen Reden helfen?
CBD wirkt auf das Endocannabinoid-System und kann helfen, Stress abzubauen. Es kann auch einige der Herausforderungen lindern, die wir in Erwartung einer öffentlichen Rede empfinden. Das Endocannabinoid-System reguliert die Hormone, die als Folge von Stress freigesetzt werden. Wenn eine Person CBD einnimmt, bindet es sich an die Cannabinoid Rezeptoren und kann helfen, einen Teil des Stresses zu reduzieren. Das Produkt und die Form, für die Sie sich entscheiden, wirken auf unterschiedliche Weise, je nach Ihrem Stresslevel. Es ist wichtig, dass Sie sich mit Ihrem Arzt beraten, um sicherzustellen, dass dies die richtige Alternative für Sie ist. Wenn Sie Angst vor einem öffentlichen Auftritt haben, sollten Sie überlegen, welche Art von CBD-Produkt Sie einnehmen möchten, welche Menge Sie einnehmen sollten und wie lange vor dem Auftritt. Außerdem ist es am besten, wenn Sie es ausprobieren, bevor Sie es brauchen, damit Sie proaktiv sehen können, wie es für Sie wirkt. Das Letzte, was Sie wollen, ist, eine zu große Menge CBD einzunehmen, die dazu führt, dass Sie zu entspannt werden.
Welches ist das beste CBD-Produkt für öffentliches Reden?
Es gibt keinen Mangel an CBD-Produkten auf dem Markt für begeisterte CBD-Nutzer, und es gibt keine falsche oder schlechte Wahl, wenn es um CBD geht. Millionen von Erwachsenen verwenden CBD regelmäßig oder täglich, weil es eine legale und natürliche Möglichkeit ist, von Cannabinoiden zu profitieren, ohne den psychoaktiven „Rausch“, der mit dem Konsum von THC einhergeht. Zu den beliebtesten Formen der CBD-Einnahme gehören CBD in essbare Form, Tinkturen und Vaporizer (oder Vapes). Lassen Sie uns ein wenig tiefer in die einzelnen Formen eintauchen und die Vor- und Nachteile besprechen, damit Sie herausfinden können, welche Option für Sie die beste ist.
Essbare Cannabisprodukte
Essbare Cannabisprodukte sind wahrscheinlich das beliebteste CBD-Produkt und das aus gutem Grund. Essbare Cannabisprodukte ermöglichen es Ihnen, eine volle Portion CBD überall diskret einzunehmen, und sie sind schmackhaft und genussvoll. Essbare Cannabisprodukte gibt es in allen Formen und Größen, und die Chancen stehen gut, dass Sie eine Nachahmung Ihrer Lieblingssnacks finden, die mit CBD angereichert sind. Essbare Cannabisprodukte sind ein diskreter und privater Weg, die Vorteile von CBD zu genießen, allerdings dauert es am längsten, bis man die Wirkung spürt. Es dauert oft 1 bis 2 Stunden, bis die Wirkung vollständig eintritt. Wenn man also Essbare Cannabisprodukte zur Beruhigung der Nerven bei öffentlichen Auftritten verwendet, muss man etwas planen, um die Wirkung zum perfekten Zeitpunkt zu spüren. Bei einer Wartezeit von bis zu 2 Stunden ist es auch schwieriger, die perfekte Dosis für Dich einzustellen, und es besteht die Gefahr, dass Du versehentlich zu viel nimmst, indem Du zu früh mehr nimmst, bevor die volle Wirkung einsetzt.
Tinkturen
Tinkturen sind konzentriertes CBD in flüssiger Form und können oral eingenommen oder äußerlich angewendet werden. Es gibt verschiedene Klassifizierungen für Tinkturen, darunter Isolat, Vollspektrum und Breitbandspektrum. Es gibt keine schlechte Wahl, wenn es um Tinkturen geht, aber eine Option kann für Sie und Ihren Lebensstil besser geeignet sein als die anderen.
Verdampfer
CBD-Verdampfer gibt es in verschiedenen Formen, von CBD-infundiertem Vape-Saft für erfahrene Vape-Nutzer bis hin zu Einweg-Vape-Pens mit CBD-infundierten Öl-Patronen. CBD-Konsumenten, die es vorziehen, ihre Dosis zu verdampfen, haben oft bereits Spaß am Verdampfen, sei es mit Nikotin oder mit ätherischen Ölen in Form von Puffbars. Das Verdampfen von CBD ist eine der schnellsten Möglichkeiten, die Wirkung von CBD zu spüren, da es über die Lunge schneller in den Blutkreislauf gelangt als über den Verdauungstrakt oder über die Mundschleimhaut (Tinktur).
