Vielleicht kennt ihr das Problem: Ständig brechen die Fingernägel ab. Was nicht nur optisch wenig ansprechend ist, kann manchmal sogar richtig weh tun, wenn die Fingernägel allzu tief abbrechen und splittern. Dabei kann dieses Phänomen die verschiedensten Ursachen haben, die von häufigem Kontakt mit Wasser und Chemikalien bis hin zu Krankheiten reichen können. Im folgenden Artikel erfährst du alles zu den Ursachen brüchiger Fingernägel.
Diese Arten von brüchigen Fingernägeln gibt es
Brüchige Fingernägel sind nicht gleich brüchige Fingernägel. In der Medizin werden nämlich zwei Arten von brüchigen Fingernägeln unterschieden:
ONYCHOSCHISIS
Das vom Rand her schichtweise Absplittern der Fingernägel bezeichnet man hingegen als Onychoschisis.
Als Ursachen hierfür kommen unter anderem Vitamin- und Mineralstoffmangel, eine schlechte Ernährung, häufiger Kontakt mit Wasser und Chemikalien sowie auch eine Schilddrüsenfehlfunktion in Betracht.
ONYCHORRHEXIA
Splittern die Fingernägel der Länge nach ab, spricht man von Onychorrhexis.
Häufige Ursache hierfür sind eine schlechte Ernährung, Stoffwechselerkrankungen sowie Knötchenflechte.
Brüchige Fingernägel -die 7 häufigsten Ursachen
1. Häufiger Kontakt mit Wasser
Egal, ob ständiges Händewaschen oder Putzen ohne Handschuhe, der häufige Kontakt mit Wasser kann zu brüchigen Fingernägeln führen. Dies liegt daran, dass die Nägel durch das Wasser ausgetrocknet werden.
Die Folge: Schnell splitternde und abbrechende Fingernägel.
Abhilfe schafft hier das Tragen von Handschuhen beim Putzen sowie häufiges Eincremen der Hände mit reichhaltigen Pflegecremes, die auch die Nägel kräftig und geschmeidig halten.
2. Chemikalien
Wenn deine Hände häufig in Kontakt mit Putzmitteln, Seifen und sonstigen Reinigungsprodukten sind, kann auch dies zu brüchigen Fingernägeln führen.
Chemikalien greifen nicht nur die Haut der Hände, sondern auch die Nägel an und trocknen diese zusätzlich aus. (Dies gilt übrigens auch für Nagellackentferner und Nagellack).
Um brüchigen Fingernägeln durch Chemikalien vorzubeugen, solltest du beim Putzen stets Handschuhe tragen und deine Hände grundsätzlich nur mit pflegenden sowie rückfettenden Seifen waschen.
Wenn du deine Nägel gerne lackierst, solltest du darauf achten, nicht ständig Nagellack zu tragen und deinen Fingernägeln immer wieder eine Pause gönnen.
Bei Nagellackentfernern solltest du nur solche ohne Aceton oder, noch besser, Entfernern von Naturkosmetikherstellern greifen.
3. Vitamin- und Mineralstoffmangel
Ein Mangel an Vitaminen und Mineralstoffen kann sich auf verschiedenste Arten äußern. Zu diesen zählen auch brüchige Fingernägel. So kann ein Mangel an den Spurenelementen Eisen und Kalzium zu schwachen und daher auch leicht abbrechenden Nägeln führen.
Bei den Vitaminen spielen Folsäure, Biotin, Cobalamin, Vitamin A und Vitamin C eine wichtige Rolle für gesunde und kräftige Nägel.
Durch eine unausgewogene Ernährung sowie einen durch Stress oder Krankheit erhöhten Vitaminbedarf kann es zu einem Mangel an diesen Vitaminen kommen, der unter anderem brüchige Nägel zur Folge hat.
Besonders Frauen sind häufig von Eisenmangel betroffen.
Dieser kann sich nicht nur durch brüchige Nägel, sondern auch durch chronische Müdigkeit, Abgeschlagenheit, Blässe, Stimmungsschwankungen, Konzentrationsstörungen sowie schlechten Schlaf äußern.
Eine gesunde und ausgewogene Ernährung mit viel frischem Obst und Gemüse bildet die Basis für die Versorgung des Körpers mit allen wichtigen Vitaminen und Mineralstoffen.
Zusätzlich dazu kannst du zu speziellen Vitaminpräparaten für kräftige Fingernägel greifen.
Diese enthalten genau jene Vitamine und Mineralstoffe, die für kräftige Nägel wichtig sind, und können kurweise oder auch dauerhaft eingenommen werden.
Rotes Fleisch, Innereien, Hülsenfrüchte und auch Nüsse sind reich an Eisen und sollten daher regelmäßig auf dem Speiseplan stehen. Darüber hinaus können auch spezielle Eisenpräparate aus der Drogerie einen Eisenmangel oder einen erhöhten Bedarf an Eisen ausgleichen.
4. Hautkrankheiten
Hautkrankheiten wie Ekzeme, Schuppenpflechte und Knötchenflechte können ebenfalls brüchige Nägel verursachen. Hier hilft nur ein Besuch beim Arzt und eine Behandlung mit entsprechenden Medikamenten.
5. Schilddrüsenfehlfunktion
Hormonelle Störungen, insbesondere der Schilddrüse, kommen ebenfalls als Ursache brüchiger Fingernägel infrage.
Am häufigsten handelt es sich hierbei um eine Unterfunktion der Schilddrüse oder der Nebenschilddrüse.
Darüber hinaus kann jedoch auch eine Überfunktion der Schilddrüse deine Nägel schneller abbrechen lassen. Treten neben brüchigen Fingernägeln weitere Symptome wie strohiges Haar, chronische Erschöpfung, trockene Haut, häufiges Schwitzen, Herzrasen sowie Veränderungen des Blutdrucks und des Körpergewichts auf, solltest du deine Schilddrüse ärztlich untersuchen lassen.
Lassen sich deine brüchigen Fingernägel auf ein hormonelles Problem zurückführen, schafft nur eine ärztliche Behandlung Abhilfe
6. Medikamente
Medikamente können auf unterschiedliche Arten zu brüchigen Nägeln führen. So gibt es zum Beispiel zahlreiche Medikamente, deren Einnahme vor allem längerfristig einen Vitaminmangel verursachen kann.
Zu diesen Medikamenten zählen zum Beispiel:
Diabetesmedikamente, Antiepileptika sowie Antibiotika.
Darüber hinaus können brüchige Nägel auch als Nebenwirkung von Zytostatika auftreten. Diese hemmen das Zellwachstum und werden in der Krebstherapie eingesetzt. Wenn du eines der erwähnten Medikamente einnimmst, solltest du mit einem speziellen Vitaminpräparat brüchigen Nägeln vorbeugen.
So kannst du einen Vitaminmangel ausgleichen und deine Nägel gesund und kräftig halten. Darüber hinaus solltest du mit deinem behandelnden Arzt über dieses Problem sprechen.
7. Diabetes
Der im Zuge von Diabetes ständig erhöhte Blutzucker kann Durchblutungsstörungen, sowie Nervenschäden in den Füßen zur Folge haben. In weiterer Folge können Verletzungen der Haut sowie der Nägel viel leichter entstehen.
Da außerdem das Schmerzempfinden herabgesetzt ist, werden Verletzungen oft erst spät entdeckt, sodass schnell infektiöse Wunden entstehen können. Zudem kann es hier auch zu schnell abbrechenden Nägeln kommen.
IN DIESEM FALL DARF EINE BEHANDLUNG NUR UNTER ÄRZTLICHER AUFSICHT ERFOLGEN
Die besten Tipps für kräftige Nägel – so hältst du deine Nägel gesund
Es gibt zahlreiche Möglichkeiten, wie du brüchigen Nägeln allgemein vorbeugen kannst!
a. Pflege deine Nägel
Achte darauf, deine Hände regelmäßig mit intensiv pflegenden, fetthaltigen Handcremes einzucremen. Zusätzlich kannst du deine Nägel auch mit einem Nagelöl pflegen. Für eine besonders intensive Pflege trage abends Olivenöl auf deine Nägel auf und lasse dies über Nacht einwirken.
b. Auf die richtige Maniküre / Pediküre kommt es an!
Wenn deinen Nägel generell zum Abbrechen neigen solltest du sie möglichst kurz tragen. Kürze sie mit einer hochwertigen, nicht zu groben Nagelfeile und achte dabei darauf, diese möglichst gerade zu halten und nicht zu tief unter dem Nagel anzusetzen. Im Anschluss daran, kannst du einen Nagelhärter auftragen.
Brüchige Nägel müssen also nicht sein
Schnell abbrechende Nägel können von häufigen Händewaschen bis hin zu Krankheiten viele Ursachen haben.
Wenn du eine Krankheit als Ursache deiner brüchigen Nägel ausschließen kannst, dann kommt es vor allem auf die richtige Pflege an! Mit der passende Creme, einem Nagelöl und Vorsichtsmaßnahmen (wie dem Tragen von Handschuhen) kannst du dich bald auf kräftige Nägel freuen.
