Viele Frauen haben weiche Nägel, die schnell einreißen oder abbrechen. Gerade dann, wenn die betroffene Frau vorher künstliche Fingernägel hatte oder regelmäßig Nagellack aufträgt, ist das Risiko besonders erhöht. Ständig brechen die Fingernägel ab. Was nicht nur optisch wenig ansprechend ist, kann manchmal sogar richtig weh tun, wenn die Fingernägel allzu tief abbrechen und splittern.
Dabei kann dieses Phänomen die verschiedensten Ursachen haben, die von häufigem Kontakt mit Wasser und Chemikalien bis hin zu Krankheiten reichen können. Im folgenden Artikel erfährst du alles zu den Ursachen brüchiger Fingernägel und welche Nagelhärter wir empfehlen:
Meistens reißen die Nägel in den ungünstigsten Momenten ein, sei es am Arbeitsplatz, bei der Gartenarbeit oder während des Arbeitens im Haushalt. Einen Nagelhärter Test der Stiftung Warentest, können wir leider nicht anbieten aber eine umfassende Analyse einschlägiger Online Portale, Amazon Kundenmeinungen und Fachforen, dienen als Bewertungsgrundlage und „Ersatz“ für einen herkömmlichen Nagelhärter Test.
Im folgenden Artikel werden fünf Nagelhärter verschiedener Marken vorgestellt. Wer nicht lange lesen will, der findet hier die Abkürzung zu unseren Top 5 Empfehlungen (AMAZON)*:
Nagelhärter Test Vergleich 2024: Unsere Empfehlungen
…Unser Vergleichssieger
…Qualitätssieger
…Express Manicure
…Ohne Formaldehyd
…Der Ergiebige
Welche Arten von Nagelhärtern gibt es?
Wer die Wahl hat, hat die Qual. Nagelhärter werden in der Regel in drei verschiedenen Formen angeboten:
- Nagelhärter als Nagellack – auftragbar wie ein herkömmlicher Nagellack
- Nagelhärter in Stiftform – Stift über den Nagel ziehen .. fertig
- Nagelkur – auftragen mit dem Pinsel, Anwendung über einen längeren Zeitraum (2-4 Wochen)
Welchen Nagelhärter solltest du benutzen?
Nagelhärter sollen deine Fingernägel stärken. Dabei wird zwischen formaldehydhaltigen Lacken und Lacken ohne Formaldehyd unterschieden. Die EU-Kosmetikverordnung legt Höchstgrenzen bei Menge der Formaldehydkonzentration fest. 0,2 Prozent bei normalen Lacken und maximal 5 Prozent bei Nagelhärtern.
Lt. Professor Dr. med. Axel Schnuch aber alles nicht so schlimm: „Die krebserregende Wirkung, die bei Nagetieren im Labor nachgewiesen wurden, spielt in der Kosmetik und beim Nagellack keine Rolle.“
Eine Unverträglichkeit (Allergie) gegen Formaldehyd zeigt sich zu ca. 80% am Hals oder im Gesicht! Wenn ihr auf Nummer sicher gehen wollt: Bei unseren fünf Vergleichprodukten, enthält nur der Nagelhärter von Sally Hansen KEIN Formaldehyd.
Kaufkriterien für den „richtigen“ Nagelhärter
Speziell für weiche oder strapazierte Fingernägel werden Nagelhärter von vielen Marken in unterschiedlichen Preiskategorien angeboten. Aber wie gut sind diese Nagelhärter wirklich und hängt die Qualität dieser Produkte tatsächlich von ihrem Preis ab? Auf dem Markt herrscht ein Überangebot und Nagelhärter werden nicht nur im Drogeriemarkt, sondern auch im Internet angeboten.
Eine gute Beratung schließt immer an eine ausführliche Marktanalyse der verschiedenen Anbieter im Internet an. Schließlich geht von den Ergebnissen der Analyse hervor, wie gut die getesteten Produkte im Alltag anwendbar sind. Leider liegen uns noch keine Testergebnisse der Stiftung Warentest vor …
Nagelhärter TEST Vergleich unsere Top 5
Herôme Nagelhärter extra stark, 1er Pack:
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Der extra starke Nagelhärter von der Marke Herôme wird von uns empfohlen und wiegt inklusive Verpackung 59 Gramm. Enthält Formaldehyd.
Die Anwendungsdauer beträgt vierzehn Tage, anschließend, so wird es dem Kunden versprochen, sind die Nägel lang und stark.
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Es ist empfehlenswert, den Nagelhärter zuerst vorsichtig an einer unauffälligen Stelle auf der Haut zu testen, weil manche Frauen ihn nicht vertragen.
Falls ihr keine Probleme innerhalb von zwei Stunden verspürt, könnt ihr den Nagelhärter, wie in der Anleitung vorgegeben, auftragen.
Die Anleitung ist leicht verständlich formuliert und schon nach einer Woche tritt eine Verbesserung der Nägel ein.
Um den gewünschten Effekt zu spüren, müssen die Fingernägel innerhalb der zwei Wochen regelmäßig geschnitten werden, danach wachsen sie jedoch besser als zuvor.
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Auch für Arbeiten im Garten ist dieser Nagelhärter empfehlenswert. Allerdings sollte dieses Produkt nicht verwendet werden, wenn ihr kurz zuvor künstliche Nägel hattet.
Laut eigenen Angaben auf der Hersteller Homepage produziert die Firma seit mehr als dreißig Jahren Produkte der Kategorie Hand- und Nagelpflege.
Microcell 2000 Nail Repair women, Nagelhärter, 1er Pack:
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Der Nagelhärter von Micro Cell 2000 ist seit Ende 2007 im Handel erhältlich.
Falls ihr weiche, brüchige und beschädigte Nägel habt, die unbedingt gestärkt werden sollen, seid ihr bei dem Produkt an der richtigen Stelle.
Unser TIPP
Microcell 2000 Nail Repair
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Nagelhärter welcher geschädigte Nägel stärkt und festigt. Speziell für weiche und brüchige Nägel geeignet. Beste Ergebnisse werden nach einer Anwendung von ca. 3-4 Wochen erzielt. Ideal auch nach Kunstnägeln!
Schon nach kurzer Zeit sind die Fingernägel härter und reißen nicht mehr ein. Wie bei jedem neuen Produkt ist es jedoch empfehlenswert, zuerst einen Test auf Verträglichkeit durchzuführen. Enthält Formaldehyd.
Auch, wenn ihr nicht gegen das Produkt allergisch seid, könnte der Naglhärter kurz nach dem Auftragen schmerzen. Der Inhalt der Falsche beträgt zwölf Milliliter und hält zirka ein halbes Jahr.
Dennoch solltet ihr es vermeiden, den Nagellack über einen längeren Zeitraum stehen zu lassen, da sich seine Qualität sonst verschlechtert.
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Bei regelmäßiger Benutzung könnt ihr eure Nägel länger wachsen lassen, als je zuvor. Ebenfalls positiv ist, dass der Nagelhärter keine unangenehmen Gerüche verbreitet und schnell einzieht.
Eine Anleitung ist beigefügt: Ihr findet sie auf der Innenseite des Kartons abgedruckt
- Zuerst macht ihr eine Kur
- anschließend wird das Produkt 1X die Woche aufgetragen
Die Firma Micro Cell gibt auf ihrer Homepage an, dass sie seit dreißig Jahren produziert und medizinisch-cosmetologisches Wissen in die Herstellung der eigenen Produkte mit einfließen lässt.
Maybelline New York Make-Up Nailpolish Express Manicure Nagellack Ultra Strong 3 in 1:
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Der Nagelhärter von Maybelline New York verspricht gestärkte, glanzvolle und feste Nägel und ist bei verschiedenen Online Versandhäusern erhältlich. Der Inhalt der Flasche beträgt 10 Milliliter. Enthält Formaldehyd.
Der Hersteller verspricht, dass die Nägel nach dem Auftragen des Nagellacks schön glänzen würden und deshalb eine perfekte Maniküre für zu Hause seien.
Außerdem sollen die Nägel schon nach einem Tag gepflegt und gesund sein.
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Bevor ihr euch für oder gegen einen Kauf entscheidet, könnt ihr euch die Empfehlung zum Auftragen des Nagelhärters durchlesen.
- Das Produkt ist leicht aufzutragen und trocknet auch sehr schnell
- kann sowohl als Topcoat oder als Unterlack aufgetragen werden
- Muss nach einigen Tagen erneut aufgetragen werden
Dafür ist es durchsichtig und lässt sich leicht entfernen. Seine Versprechungen, die Nägel zu festigen, zu pflegen und zum Glänzen zu bringen, hält der Nagelhärter in vielen Fällen ein.
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Diesen Nagelhärter könnt ihr auch anwenden, wenn ihr vorher künstliche Nägel hattet. Allerdings müsst ihr den Nagellack schnell auftragen, da er nach kurzer Zeit dickflüssig wird.
Die Firma Maybelline wurde im Jahr 1914 in New York als Kosmetikfirma gegründet.
Sally Hansen Diamond Strenght Hardener, 1er Pack:
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Der Nagelhärter von Sally Hansen beinhaltet 13 Milliliter und kann Online erworben werden. Enthält KEIN Formaldehyd.
Der Hersteller wirbt mit einer professionellen Nagelpflege für jeden Nageltypen und verspricht gesunde und gepflegte Nägel.
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Tolle Qualität von Sally Hansen!
- Wenn ihr das Produkt regelmäßig auftragt, wachsen eure Nägel vernünftig, reißen nicht mehr und glänzen natürlich.
- Zudem trocknet der Lack sehr schnell, ihr könnt ihn also auch unter Zeitdruck auftragen
- Die Anwendung des Produktes wird präzise und leicht verständlich erklärt. Ihr könnt den Nagellack entweder als Unterlack oder alleine, also ohne einen weitern Nagellack, auftragen.
- Das Auftragen dieses Nagelhärters ist nicht so einfach, da der Pinsel zu viel Nagellack auf einmal aufnimmt und das Produkt alle zwei Tage erneut aufgetragen werden muss.
Sally Hansen hat in den 1950er Jahren ihre Kosmetikfirma gegründet und mit ihrem Ehemann, einem Chemiker, ihren ersten Nagellack namens „Hard as nails“ entwickelt, welcher bist heute noch oft verkauft wird.
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Dies zeugt davon, dass die Firma viel KnowHow und Erfahrung in die Produktion ihrer Nagellacke und Nagelhärter hat mit einfließen lassen.
Wer von euch DM, Müller oder Douglas in der Nähe hat, kann den Nagelhärter auch dort erwerben.
alessandro Express Nagelhärter
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Der Nagelhärter der Marke alessandro enthält zehn Milliliter und ist im Online Handel verfügbar.
Der Hersteller verspricht, dass eure Nägel bei regelmäßiger Anwendung innerhalb von vier Wochen elastischer werden und nicht mehr abbrechen. Der Alessandro Express Nagelhärter wurde bereits vielfach von Kunden positiv erwähnt! Enthält KEIN Formaldehyd!
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- Bei normaler Belastung hält der Lack ungefähr eine Woche an und eure Nägel sehen sehr gepflegt aus.
- Ein Pluspunkt ist, dass der Nagellack trotz des geringen Inhaltes für mehrere Monate ausreicht, auch wenn ihr ihn regelmäßig anwendet
- Ihr könnt den Nagelhärter auch dann anwenden, wenn ihr vorher Acrylnägel hattet.
- Dem Produkt ist Kokosnussöl beigefügt, eure Nägel werden also gleichzeitig vor dem Austrocknen geschützt
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Produktübersicht / Fazit
Im Vergleich wird deutlich, dass alle fünf Nagelhärter sowohl Vor-als auch Nachteile aufweisen. Jedes Produkt wird seiner Preisklasse gerecht und erfüllt die versprochenen Erwartungen. Brüchige Nägel wird man (Frau) in den meisten Fällen los 🙂 Aber immer schön auf die Nagelhaut achten…
Da jeder Mensch unterschiedliche Nägel hat, ist es schwer, ein Produkt zu empfehlen. Dennoch würde ich auf den Ultra Strong 3 in 1 von Maybelline New York verweisen. Dieses Produkt kann auch dann aufgetragen werden, wenn ihr vorher künstliche Nägel hattet.
Zusätzlich könnt ihr diesen Nagelhärter als Unterlack oder Topcoat auftragen und er trocknet sehr schnell. Wer schnell kontrollieren will, welche Inhaltsstoffe in der Lieblingskosmetik zu finden sind, der kann hier mehr dazu erfahren: www.codecheck.info
Im Grunde ist die Arbeit eines Nagehärters sehr einfach. Wer ihn nach Anleitung aufträgt, bekommt durch den farblosen oder leicht farbigen Lack schon nach nur wenigen Minuten härtere Nägel, die sogar bruchsicherer sind als zuvor.
Der Nagelhärter
Es ist schön, dass es den Nagelhärter gibt, denn viele Menschen weisen Fingernägel auf, die weich und sehr empfindlich sind. Die ständig einreißen und die Nägel dadurch nicht wirklich lang werden können.
Die Gründe sind dafür meist eine Fehlernährung oder aber eine Hormonumstellung. Manche Frauen haben erst ab einer gewissen Länge das Problem, dass die Fingernägel abbrechen, sie aber die Naturnägel gerne länger hätten.
Die Funktion von einem Nagelhärter
Wenn du den Nagelhärter aufträgst, sorgen die Inhaltsstoffe für eine Härtung deiner Nägel. Umso öfter du das Produkt aufträgst, desto besser wirkt es. Qualitativ gute Nagelhärter bieten dir sogar einen Mineralstoffcocktail für den Nagel, damit dieser auch langfristig härter wird.
Worauf du beim Kauf unbedingt achten musst
Der Nagelhärter ist der beste Freund von vielen Frauen. Aber gerade Laien achten nicht darauf, dass einige Produkte auch mit austrocknenden Substanzen versehen sind oder zum Beispiel Formaldehyde enthalten können…
Dies solltest du bei einem Kauf dringend im Auge behalten. Du kannst zum Beispiel gegen das Austrocknen, eine spezielle Nagel-Feuchtigkeitspflege kaufen und diese regelmäßig anwenden.
Wie bei vielen Kosmetikprodukten ist es auch bei Nagelhärter so, dass dieser nicht unbedingt bei jedem Menschen gleich gut wirkt. Solltest du jemand sein, der vielleicht schon 2 oder 3 Produkte dieser Art getestet hat (ohne großen Erfolg), kannst du dich von deiner Kosmetikerin oder im Nagelstudio beraten lassen.
Profis können dir dabei helfen, eine gute Kaufentscheidung zu treffen. Denn sie sehen, was dein Nagel braucht und welches Produkt dafür in Frage kommen könnte.
Welche Arten von brüchigen Fingernägeln gibt es
Brüchige Fingernägel sind nicht gleich brüchige Fingernägel. In der Medizinwerden nämlich zwei Arten von brüchigen Fingernägeln unterschieden:
1. Onychoschisis
Das vom Rand her schichtweise Absplittern der Fingernägel bezeichnet man als Onychoschisis. Als Ursachen hierfür kommen unter anderem
- Vitamin- und Mineralstoffmangel
- eine schlechte Ernährung
- häufiger Kontakt mit Wasser und Chemikalien
- sowie auch eine Schilddrüsenfehlfunktion
in Betracht.
2. Onychorrhexia
Splittern die Fingernägel der Länge nach ab, spricht man von Onychorrhexis. Häufige Ursache hierfür sind
- eine schlechte Ernährung
- Stoffwechselerkrankungen
- Knötchenflechte
Brüchige Fingernägel – Die 7 häufigsten Ursachen
1. Häufiger Kontakt mit Wasser
Egal, ob ständiges Händewaschen oder Putzen ohne Handschuhe, der häufige Kontakt mit Wasser kann zu brüchigen Fingernägeln führen. Dies liegt daran, dass die Nägel durch das Wasser ausgetrocknet werden.
Die Folge: Schnell splitternde und abbrechende Fingernägel.
Abhilfe schafft hier das Tragen von Handschuhen beim Putzen sowie häufiges Eincremen der Hände mit reichhaltigen Pflegecremes, die auch die Nägel kräftig und geschmeidig halten.
2. Chemikalien
Wenn deine Hände häufig in Kontakt mit Putzmitteln, Seifen und sonstigen Reinigungsprodukten sind, kann auch dies zu brüchigen Fingernägeln führen. Chemikalien greifen nicht nur die Haut der Hände, sondern auch die Nägel an und trocknen diese zusätzlich aus. (Dies gilt übrigens auch für Nagellackentferner und Nagellack).
Um brüchigen Fingernägeln durch Chemikalien vorzubeugen, solltest du beim Putzen stets Handschuhe tragen und deine Hände grundsätzlich nur mit pflegenden sowie rückfettenden Seifen waschen.
Wenn du deine Nägel gerne lackierst, solltest du darauf achten, nicht ständig Nagellack zu tragen und deinen Fingernägeln immer wieder eine Pause gönnen. Bei Nagellackentfernern solltest du nur solche ohne Aceton oder, noch besser, Entfernern von Naturkosmetikherstellern greifen. Nagelöle können ebenso Linderung verschaffen.
3. Vitamin- und Mineralstoffmangel
Ein Mangel an Vitaminen und Mineralstoffen kann sich auf verschiedenste Arten äußern. Zu diesen zählen auch brüchige Fingernägel. So kann ein Mangel an den Spurenelementen Eisen und Kalzium zu schwachen und daher auch leicht abbrechenden Nägeln führen.
Bei den Vitaminen spielen Folsäure, Biotin, Cobalamin, Vitamin A und Vitamin Ceine wichtige Rolle für gesunde und kräftige Nägel. Durch eine unausgewogene Ernährung sowie einen durch Stress oder Krankheit erhöhten Vitaminbedarf kann es zu einem Mangel an diesen Vitaminen kommen, der unter anderem brüchige Nägel zur Folge hat.
Besonders Frauen sind häufig von Eisenmangel betroffen. Dieser kann sich nicht nur durch brüchige Nägel, sondern auch durch chronische Müdigkeit, Abgeschlagenheit, Blässe, Stimmungsschwankungen, Konzentrationsstörungen, sowie schlechten Schlaf äußern.
Eine gesunde und ausgewogene Ernährung mit viel frischem Obst und Gemüse bildet die Basis für die Versorgung des Körpers mit allen wichtigen Vitaminen und Mineralstoffen. Zusätzlich dazu kannst du zu speziellen Vitaminpräparaten für kräftige Fingernägel greifen. Diese enthalten genau jene Vitamine und Mineralstoffe, die für kräftige Nägel wichtig sind, und können kurweise oder auch dauerhaft eingenommen werden.
Rotes Fleisch, Innereien, Hülsenfrüchte und auch Nüsse sind reich an Eisen und sollten daher regelmäßig auf dem Speiseplan stehen. Darüber hinaus können auch spezielle Eisenpräparate aus der Drogerie einen Eisenmangel oder einen erhöhten Bedarf an Eisen ausgleichen.
4. Hautkrankheiten
Hautkrankheiten wie Ekzeme, Schuppenpflechte und Knötchenflechte können ebenfalls brüchige Nägel verursachen. Hier hilft nur ein Besuch beim Arzt und eine Behandlung mit entsprechenden Medikamenten.
5. Schilddrüsenfehlfunktion
Hormonelle Störungen, insbesondere der Schilddrüse, kommen ebenfalls als Ursache brüchiger Fingernägel infrage. Am häufigsten handelt es sich hierbei um eine Unterfunktion der Schilddrüse oder der Nebenschilddrüse. Darüber hinaus kann jedoch auch eine Überfunktion der Schilddrüse deine Nägel schneller abbrechen lassen.
Treten neben brüchigen Fingernägeln weitere Symptome wie strohiges Haar, chronische Erschöpfung, trockene Haut, häufiges Schwitzen, Herzrasen sowie Veränderungen des Blutdrucks und des Körpergewichts auf, solltest du deine Schilddrüse ärztlich untersuchen lassen.
Lassen sich deine brüchigen Fingernägel auf ein hormonelles Problem zurückführen, schafft nur eine ärztliche Behandlung Abhilfe
6. Medikamente
Medikamente können auf unterschiedliche Arten zu brüchigen Nägeln führen. So gibt es zum Beispiel zahlreiche Medikamente, deren Einnahme vor allem längerfristig einen Vitaminmangel verursachen kann.
Zu diesen Medikamenten zählen zum Beispiel:
- Diabetesmedikamente
- Antiepileptika
- Antibiotika
Darüber hinaus können brüchige Nägel auch als Nebenwirkung von Zytostatika auftreten. Diese hemmen das Zellwachstum und werden in der Krebstherapie eingesetzt.
Wenn du eines der erwähnten Medikamente einnimmst, solltest du mit einem speziellen Vitaminpräparat brüchigen Nägeln vorbeugen. So kannst du einen Vitaminmangel ausgleichen und deine Nägel gesund und kräftig halten. Darüber hinaus solltest du mit deinem behandelnden Arzt über dieses Problem sprechen.
7. Diabetes
Der im Zuge von Diabetes ständig erhöhte Blutzucker kann Durchblutungsstörungen, sowie Nervenschäden in den Füßen zur Folge haben. In weiterer Folge können Verletzungen der Haut sowie der Nägel viel leichter entstehen.
Da außerdem das Schmerzempfinden herabgesetzt ist, werden Verletzungen oft erst spät entdeckt, sodass schnell infektiöse Wunden entstehen können. Zudem kann es hier auch zu schnell abbrechenden Nägeln kommen.
IN DIESEM FALL DARF EINE BEHANDLUNG NUR UNTER ÄRZTLICHER AUFSICHT ERFOLGEN
Die besten Tipps für kräftige Nägel – so hältst du deine Nägel gesund
Es gibt zahlreiche Möglichkeiten, wie du brüchigen Nägeln allgemein vorbeugen kannst!
a. Pflege deine Nägel
Achte darauf, deine Hände regelmäßig mit intensiv pflegenden, fetthaltigen Handcremes einzucremen. Zusätzlich kannst du deine Nägel auch mit einem Nagelöl pflegen. Für eine besonders intensive Pflege trage abends Olivenöl auf deine Nägel auf und lasse dies über Nacht einwirken.
b. Auf die richtige Maniküre / Pediküre kommt es an!
Wenn deinen Nägel generell zum Abbrechen neigen solltest du sie möglichst kurz tragen. Kürze sie mit einer hochwertigen, nicht zu groben Nagelfeile und achte dabei darauf, diese möglichst gerade zu halten und nicht zu tief unter dem Nagel anzusetzen. Im Anschluss daran, kannst du einen Nagelhärter auftragen. Unsere Top Empfehlungen (AMAZON):
Unsere Top 5 Empfehlungen (mehr bei AMAZON):
1…unser Vergleichssieger
2…Qualitätssieger
3...Express Manicure
4…Ohne Formaldehyd
5…Der Ergiebige
Brüchige Nägel müssen also nicht sein
Schnell abbrechende Nägel können von häufigen Händewaschen bis hin zu Krankheiten viele Ursachen haben. Wenn du eine Krankheit als Ursache deiner brüchigen Nägel ausschließen kannst, dann kommt es vor allem auf die richtige Pflege an! Mit der passende Creme, einem Nagelöl und Vorsichtsmaßnahmen (wie dem Tragen von Handschuhen) kannst du dich bald auf kräftige Nägel freuen. Und wenn diese Maßnahmen nicht helfen sollten, dann kannst du immer noch auf einen unsere Top 5 Nagelhärter zurückgreifen!
FAQ
Was ist der beste Nagelhärter?
1 – „Vergleichssieger“ Herôme Nagelhärter
2 – „Qualitätssieger“ Microcell Repair 2000
3 – „Express Manicure“ Maybelline New York
4 – „ohne Formaldehyd“ Sally Hanson Diamond Strenght
5 – „Der ergiebige“ Alessandro Express
Weitere gibt es auf Meistervergleich.
Was ist ein Nagelhärter?
Ein Nagelhärter wird ähnlich einem „normalen“ Nagellack aufgetragen. Die enthaltenen, härtenden Substanzen legen sich über den Nagel und versiegeln ihn mit einer „Schutzschicht“. Damit soll ein Splittern und Brechen verhindert werden.
Welcher Mangel bei brüchigen Nägeln
Ein Mangel an folgenden Vitaminen kann brüchige Nägel verursachen: Folsäure, Biotin, Cobalamin, Vitamin A und Vitamin C
Aber auch ein Mangel an den Spurenelementen Kalzium und Eisen kann zu schwachen oder leicht abbrechenden Nägeln führen.
Welche Lebensmittel stärken die Nägel
Lebensmittel mit einem hohen Anteil an Vitamin E, Omega-3-Fettsäuren und Biotin können Nägel stärken. Das sind zum Beispiel:
- Sojabohnen
- Leinsamen
- Sesam
- Blaubeeren
- Linsen
- Erdbeeren
- Bananen
- Karotten
- Eigelb
- Erdnüsse
- etc.
Der Richtwert einer Tagesdosis Biotin liegt bei ca. 30 – 60 Mikrogramm.
*Letzte Aktualisierung am 22.11.2024 / Affiliate Links / Bilder von der Amazon Product Advertising API